胎儿偏小吃什么长胎

如果胎儿偏小，应该及时就医并接受医生的诊断和治疗。同时，饮食方面也可以对胎儿生长发育起到一定的帮助作用。

以下是一些有助于胎儿生长的营养食品：

1. 蛋白质：蛋白质是胎儿生长必不可少的营养物质。摄入足够的蛋白质，可以促进胎儿的神经系统和肌肉组织的生长发育。丰富蛋白质的食物包括瘦肉、鱼类、家禽、豆腐、鸡蛋等。

2. 钙：钙是胎儿发育所需的重要矿物质之一。如果缺乏钙，容易导致孕期高血压和早产等并发症。含钙丰富的食品包括奶类、豆制品、海产品等。

3. 叶酸：叶酸是预防胎儿出现先天性缺陷而必需的营养素。建议孕妇每天口服400微克至800微克叶酸，多吃富含叶酸的食品，如豆类、深绿色蔬菜、坚果等。

4. 铁：铁是造血过程中不可缺少的营养素。孕妇需要额外摄入一定量的铁来促进胎儿红细胞和组织发育。含铁丰富的食品包括瘦肉、鱼类、鸡蛋、菠菜等。

总之，要保证孕妇健康并促进胎儿发育，建议均衡饮食，并遵循医生的治疗方案。