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这些时,心情不好

男  |  40岁 2020-06-05 有2个回复

病情描述:这段时间,心情不好,用什么方法,可以让心情快乐,开开心心?。

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胡莉 已帮助患者:307903

爱心医生 2020-06-05


根据你描述的问题,最近一段时间心情不好,建议您做好自我调节,调整好心态,作息时间要规律。
培养兴趣爱好,多做自己喜欢的事情,转移注意力,多和朋友交流沟通,释放宣泄内心的压力和烦恼,身心放松,乐观心态,控制好自己的情绪减少不良刺激,保持心情愉悦,作息时间要规律,早睡早起不熬夜。

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吴名波 已帮助患者:342379

爱心医生 2020-06-05


目前你在这种状况与周围的环境和自己所处的生活状态是有关系的,心情是好是坏,这也是一个人,随着环境变化变化的一种过程
每一个人都有自己的情绪,变化的过程,如果没有什么大的问题,与亲人和朋友交流,以后大部分都能够缓解过来,可以从事自己一些喜欢的运动,从中取得乐趣,慢慢的改善