心情不好时咋办
女 | 28岁
2014-10-10
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问题描述：每次只要一遇到不顺心的事情就会心情不好，还总是会自己一个人闷闷不乐很久，还感觉很压抑，这时应该咋办呢？
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韦华
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2014-10-10
人要学会自我宣泄，不要把不好的心情一直压抑在心理，这样很容易引起心理疾病，所以可以通过转移注意 、反向思维或者科学运用体育运动缓解压力的方式来改善，但是最好的方法就是找一个人出来诉苦一下更简单。