晚上睡觉腹肌抖了好几下,是不是最近
男 | 28岁
2020-04-26
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问题描述：晚上睡觉腹肌抖了好几下，是不是最近锻炼腹肌的原因。应该没什么问题吧
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孙卫江
已帮助网友：1271
2020-04-26
，可能是由于近期腹肌锻炼导致肌肉疲劳引起的。
锻炼腹肌时尽量间隔一天练习，不建议天天练习的，只有肌肉得到充分休息才能加速肌肉的增长。同时最好配合饮食，多进食一些富含高蛋白质的食物，比如牛肉牛奶。