失眠情绪低落易哭
问题描述：最近一直失眠，然后爱胡思乱想，易哭，白天还好，平时发生什么让我崩溃的事情，那个情绪发泄不出来，会全身没力然后麻麻的，我就拿刀划手，这样才能把那种崩溃情绪发泄出来，这是怎么了？
回答专区
张惟
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2020-04-25
叙述症状表现显示你有心境差，情绪低落，悲伤，有轻生念头的抑郁症状表现。
建议及早看心理医生，进一步检查确诊，进行心理治疗。平时调整生活规律，多做户外有氧运动，锻炼身体增强体质，改变思维方式，减压放松自己，消除低落抑郁症状表现。
王源
已帮助网友：2372
2020-04-25
目前你描述的表现是抑郁症导致的，而且符合中度抑郁症的程度，建议你尽快自我调整心态放松心情，试试能不能缓解，要多做户外活动，增强体育锻炼！如果通过自我调整还是不能够缓解就要及时接受药物治疗！
李泽
已帮助网友：2879
2020-04-25
从你目前所描述的状况来看你所说的这些问题，首先建议多和周围人沟通交流，多出去走走运动运动，用正确的方式去释放自己的压力和负面情绪，另外及时到心理科进一步就诊，接受正规化的干预治疗会有帮助和改善。