便秘上厕所不出来好久了
问题描述：拉的便都是羊粪一样像小石头而且两三天上一次厕所一直都是这样
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刘艳美
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2020-04-24
这是有便秘的原因，需吃清淡饮食，少吃辛辣油腻食物刺激，饮食要有规律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多运动锻炼，养成每天都大便的习惯，可吃乳果糖口服液治疗。
符云辉
已帮助网友：2474
2020-04-24
对于您这种便秘的情况来说，建议您要经常起身活动一下，帮助胃部的消化，刺激肠胃的蠕动，还可以吃一些益生菌来帮助肠胃的消化。对于便秘的人最好要多补水，特别是久坐的人更要注意多补水，而且每天早上起来之后三十分钟之内最好去尝试解一次大便，养成良好的排便习惯非常重要，饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，日常要多运动。