晚上失眠加入睡困难,白天嗜睡
问题描述：晚上失眠加入睡困难白天怎么也起不来加嗜睡上过很长时间的夜班之前晚上也不哈好好睡觉本人17岁可以吃一点安眠药或褪黑素吗？不知道有没有效果(>﹏<)
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王妍春
已帮助网友：1220
2020-04-23
睡眠质量不好，入睡困难考虑是植物神经功能紊乱，不建议服用安眠药，以免产生依赖，建议平时适当补充钙剂，坚持有氧运动，睡前听听舒缓的音乐，放松心情，可服用维生素B1，谷维素，安神补脑胶囊。也可看中医进行中药调理。
高锡云
已帮助网友：2101
2020-04-23
晚上出现失眠的情况发生的，首先这种情况考虑和心理因素紧张都是有直接性的关系的，这种情况首先应该积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，保证足够的休息和睡眠，多注意些休息。