便秘吃益生菌会有改善吗
问题描述：经常便秘，基本上三天左右都不上厕所，有时候更久，现在早上起来也有空腹喝一杯水，还是没有很大的改善，买益生菌胶囊试试会有用吗
回答专区
王志强
已帮助网友：1647
2020-04-22
益生菌对便秘有一定的调理作用，但是如果便秘比较明显，应该从原因入手采取措施，不能完全靠益生菌解决问题。
建议饮食中多摄入谷类的食物、深色的蔬菜等富含膳食纤维素的食物是关键的。所以，首选在食物调整上做工作。另外，除益生菌调理之外，可以做腹部的顺时针按摩，促进肠蠕动，也可以按摩足三里等相关的穴位，从中医保健的角度上对机体状态进行调节。
唐建兵
已帮助网友：1212
2020-04-22
便秘吃益生菌是能改善的，也要多吃一些润肠通便的药物，少吃辛辣刺激性的食物，多吃一些柔软助消化的食物，每天用手顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动及消化，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。