水煮活鱼热量高吗减肥可以吃吗
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2020-04-19
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问题描述：水煮活鱼热量高吗减肥可以吃吗
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李成希
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2020-04-19
水煮活鱼的主要原材料为鱼类,鱼类营养特点是富含蛋白质、铁、钙、维生素和不饱和脂肪酸,且鱼肉的饱和脂肪及胆固醇含量低,总体热量值低于肉类,因此建议减肥期间可以食用水煮鱼肉,虽然没有减肥作用,但是可以补充优质蛋白,而且不会对减肥造成负面影响