减肥怎么减肥效果好
男 | 32岁
2017-06-27
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问题描述：自从我生完宝宝后就很胖，一直都没有减下来怎么着，效果好啊，有没有快速减肥的方法，现在胖的什么衣服都穿不上去上街里买衣服也买不着特愁人呢！减肥怎么减肥效果好。
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王志强
已帮助网友：1647
2017-06-27
★多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。★早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。★要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。