多梦,睡眠质量不好
女 | 24岁
2016-12-05
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问题描述： 今年刚大学毕业,从高中开始发现自己一直做梦,有时候是噩梦,有时候做噩梦自己是知道的还能逼着自己从噩梦中醒来,老是做奇怪的梦,天马行空什么梦都有,觉得自己没有给自己特别大的压力,可是这么多年就是一直做梦,每天早上起床觉得好累,平时就是睡午觉都会做梦,网上的很多方法都试了,没有效果的,
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王庆伟
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2016-12-05
您现在的情况还是需要慢慢调养的,建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质