冠心病预防及保健措施?
问题描述：冠心病预防及保健措施?
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2665
2020-04-18
首先要合理饮食,不要偏食,不宜过量,要控制高胆固醇高脂肪食物,多吃素食,同时要控制总热量的摄入,限制体重增加,生活要有规律,避免过度紧张,保持足够的睡眠,培养多种情趣；保持情绪稳定,切忌急躁、激动或闷闷不乐,平时还需适当的活动,保持适当的体育锻炼活动,增强体质,积极防治老年慢性疾病,如高血压、高血脂、糖尿病等,这些疾病与冠心病关系密切
吴名波
已帮助网友：1400
2020-04-18
冠心病的预防主要是去除危险因素如高血压,高血脂,糖尿病,肥胖等,冠心病是冠状动脉粥样硬化引起的,心电图一般是所有导联ST低平或倒置,
建议低盐低脂饮食,多吃绿色蔬菜、新鲜水果、高钙和含钾食物,同时摄入足够量的优质的蛋白,少吃含胆固醇高的食物,戒烟限酒,作息规律,避免劳累及熬夜,多进行有氧运动,控制体重,控制血压,控制血糖,放松心情保持心情愉快,不要焦虑