有什么日常保健的方法能够预防冠心病呢?
问题描述：由于工作原因,长期应酬,现在属于三高人群,现在才开始关注自己的身体了,说我得冠心病的几率比较大,有没有什么日常保健的方法能够预防冠心病呢?
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廖元兴
已帮助网友：2091
2013-12-28
感谢你的提问！
一、合理膳食：首先要限制总热量的摄入，积极控制体重。二、适当体力活动，科学、规律生活。 三、戒烟、限酒：吸烟是冠心病的独立危险因素，与不吸烟者相比，吸烟者本病的发病率及病死率增高2～6倍，因此，必须积极戒除。少量饮用低度白酒及红葡萄酒有一定保护作用，但长期、大量酗酒对人体有严重危害，不应提倡。 四、治疗相关疾病：高血压、糖尿病、高脂血症均为冠心病的独立危险因素
希望我的回答能够帮助到您！
李泽
已帮助网友：2879
2013-12-28
预防冠心病首先要控制血脂血压在正常的范围，平时多注意休息，饮食上多注意清淡，不要吃油腻的食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，不要抽烟酗酒，每天保证8小时的有效睡眠