为什么这么瞌睡呢
问题描述：晚上睡5小时，中午一小时，还是觉得瞌睡，是什么原因
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2020-04-16
一天6小时睡眠时间比较短。打瞌睡是属于正常现象，最好是要保证8小时睡眠。
建议你平时要注意休息，避免劳累。最好是早睡早起，保证8小时的睡眠时间。同时要注意休息，避免劳累。
林春桥
已帮助网友：2012
2020-04-16
您的睡眠时间还是不够，一般来说成人睡眠时间在八个小时左右，您晚上只睡了五个小时是远远不够的，特别是长期以来这样更是会不精神。
建议您养成良好的睡眠习惯，每天定时休息，饮食上要多注意清淡易消化，多吃新鲜的蔬菜及水果，不要吃过于油腻的食物，多饮水。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2020-04-16
每天上班都打瞌睡可能是气虚、肾虚的情况，中药的治疗效果比较好，建议去正规的中医医院进行辩证治疗，在医生的指导下吃一些中成药物来调理比，平时注意营养均衡，不要吃辛辣、刺激性的食物，还要保持心情的舒畅。
以上是对“请问为什么这么瞌睡呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1714
2020-04-16
你晚上睡五个小时，这个睡眠肯定是不够的，晚上睡眠最少得达到6到7个小时，这个您可以欢迎一下，有没有其他方面的问题？如血糖呀，还有甲状腺方面，尽量避免熬夜
张惟
已帮助网友：2003
2020-04-16
这个经常困的话，也有可能是大脑供血不足的，您这个可以做脑彩超，看一下大脑供血的情况，平时要积极锻炼身体，阳光心态均衡，多样化的饮食，戒烟限酒也可以，晚上睡觉之前热水泡脚，这个晚上睡觉的时间比较短，可以喝安神补脑液的