我感觉有焦虑症和抑郁症,该怎么办
问题描述：经常会感到烦躁，每天都会失眠，很自卑，坐立不安，自我否定
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1893
2020-04-14
根据你讲述自己的情况，经常烦躁，每天都会失眠，自卑，坐立不安，考虑是有焦虑抑郁症倾向的可能，
应该尽快到正规医院精神科进行检查确诊，确诊后在专家指导下吃抗焦虑药进行治疗，同时配合心理疏导治疗，需要学会自我调节自己心态放松自己内心不适压力，积极配合医生的治疗，
郭欣雨
已帮助网友：1822
2020-04-14
看了你的描述，我认为你出现症状的原因主要就是你不自信，典型的自信心不足，你应该是一个性格内向的人。
，你现在的年龄应该已经工作了，是不是工作不称心，感觉自己没有某某生活的好，没有找准自己的位置，搞得自己抑郁失眠焦虑，建议要相信自己，走出去找到属于自己适合自己的事情做就好了。
以上是对“我感觉有焦虑症和抑郁症，该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭含迪
已帮助网友：1768
2020-04-14
从你目前所描述的情况来看，你所说的问题首先需要多和周围人沟通交流，多出去走走运动一下，另外学会自我接纳自我说服，另外必要时需要到当地正规医院的精神心理科进一步就医，接受心理辅导和药物治疗会有帮助
彭含迪
已帮助网友：1768
2020-04-14
25岁男性，自述焦虑抑郁。
你有焦虑和抑郁的症状，但具体是否严重到了焦虑症和抑郁症的地步，需要就医医生评估的，如果是较严重的焦虑症或抑郁症，首选药物治疗，如果不严重，或者还没到生病的地步，可以自己心理调节。如运动、阅读心理学自助书籍等，也可以去心理咨询。