我感觉抑郁症,或者焦虑症
问题描述：我感觉抑郁症，或者焦虑症。失眠，脸色差，长痘痘色斑，严重到每天上班什么事情都不想做，感觉生无可恋一样。
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2019-02-22
根据你所说的这个问题来看。这是你自己心里原因造成的。
对于这种情况，要及时放松心情保持平静。多去户外活动一下，呼吸新鲜空气。多与朋友同事聊天，分散一下注意力。也可以去看看心理专家门诊。
金丽萍
已帮助网友：1557
2019-02-22
抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，多采用药物及心理治疗、物理治疗，建议及时到医院就诊。
以上是对“我感觉我得了抑郁症，或者焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1713
2019-02-22
我建议你每天养成运动的习惯，每天运动一定的量，晚上睡觉之前的最好泡一下脚，听一些比较舒缓的医院，而如果心里有一些心事呢，可以和朋友倾诉一下，一定要学会调节自己，劳逸结合。
张世清
已帮助网友：1860
2019-02-22
出现脸色不好，与你睡眠不好，心情不佳有一定的关系。请问你出现这种状况有多久了？你做的是什么工作？上班期间不愿意做事情，下了班以后是否状况要好一点？是否是在工作当中遇到不尽人意的事情，一时感觉压力比较大而导致？人在生活学习过程中遇到压力，难免会有心情不好的情况，这也是正常现象，需要自己慢慢的调节。学会管理自己的情绪，排解压力，分散一下注意力，做一些自己喜欢的事情。