失眠,翻来覆去感觉很热
问题描述：从晚上一点玩够手机开始睡觉，一直到早上八点都睡不着，一丝困意都没有，活了这么多年来头一次
回答专区
黄远航
已帮助网友：2021
2020-04-14
失眠，烦躁考虑与神经衰弱有关，还可出现烦躁，多汗，焦虑，心慌，气短。
建议神经衰弱服用谷维素，刺五加，补脑安神片治疗。平时饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜。
王源
已帮助网友：2372
2020-04-14
你的情况可能是劳累或者休息不好导致的神经衰弱所致的异常的，是需要注意的。
建议你平时适度的休息的，保持好的睡眠的，少吃辛辣的食物的，可以服用安神的药物治疗的
林春桥
已帮助网友：2012
2020-04-14
你这种情况如果是偶尔一次，跟你熬夜有关系，睡前不要接触让人兴奋的东西，比如手机，电视剧等，如果老是这样，可以服用药物调整一下睡眠，比如阿普唑仑或佐匹克隆等。
以上是对“失眠，翻来覆去感觉很热”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2053
2020-04-14
引起失眠的原因比较多，常见的有睡前过得兴奋，睡前服用了容易引起兴奋的饮料，比如咖啡、浓茶等等。如果由于工作或玩游戏，错过了睡眠时间点，也容易造成失眠。
金丽萍
已帮助网友：1557
2020-04-14
，您的这种情况应该是植物神经系统调节功能受损导致睡眠障碍，建议你要调整情绪状态。睡前不要看电视，玩手机或处于大脑思考状态。可以吃点安神的药物，观察一段时间，如安神补脑液，维生素b6等。