心情易怒烦躁一不顺心就哭
问题描述：每次碰见不顺心的事就很火这个火还很容易就上来了然后就会哭星期五放学回家的时候是下雨天，我下了公交看见别人都有爸爸妈妈在公交站接，我没有就自己淋雨回家，一回家我奶奶还在打麻将让我自己弄点吃的，我进去看了一眼厨房什么都没有就想不吃了，这个时候我奶奶过来了拉住我说来来来我帮你炒饭吃我就很不耐烦很突然我就说不吃了你烦死了然后进房间后感觉很委屈一直哭一直哭，今天晚上也是，挂盐水让我去吃饭，我把菜刚拿出来我奶就端进去说去你妈那吃，那里有火炉比较暖和，我也知道他是为我好但是我就莫名的烦燥然后生气想哭
回答专区
刘晓智
已帮助网友：2621
2020-04-13
听取你的描述，每个人在成长的过程中也会出现有情绪变化的现象。建议你不要有过重的心理负担和压力。
平时要多和家人交流，这样才能更好的增进和父母亲及家人之间的情感交流。要多看一些有益的书籍，促进心智的成熟，这样才能更好的帮助自己克服内心的负面情绪，并学会掌控自己的情绪。遇到事情不要斤斤计较，要让自己心胸开阔。
李芯蕾
已帮助网友：1628
2020-04-13
目前你描述的这种情况是由于你的心理压力太大导致的焦虑情绪，建议你及时调整心态放松心情，多做户外活动，增强体育锻炼试试能不能通过这些方法缓解。如果实在缓解不了的话就要服用抗焦虑药物治疗了！