太瘦了,怎么才能长胖点
男 | 18岁
2014-07-28
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问题描述：身高172cm体重才52公斤，特别是四肢太瘦了就剩和骨头，就肚子大点，每餐都是吃二碗饭，不过早上吃完早餐有一些恶心想吐，排便几乎一周二次要不一次，唉，人人都瘦，长胖?！
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罗正强
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2014-07-28
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，
一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。