什么食物里有叶黄素,什么食物里有叶黄素
女 | 37
2014-07-28
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问题描述： ,什么食物里有叶黄素,什么食物里有叶黄素
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王涛
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2014-07-28
叶黄素有助于降低、延缓眼睛的老化、退化、病变，减少眼疾的发生率，还可以保护视网膜免受光线的伤害。富含叶黄素的食物如玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、南瓜、胡萝卜等；水果如芒果、猕猴桃、葡萄、橙子和橙汁、西红柿；另外还有奇异果。