脾气不好,急脾气,心态不好,心静不下来
问题描述：本人脾气不好，很容易着急，现在是心静不下来，脑子里面出现这，出现那，乱七八糟，睡眠质量还不好，感觉很难受
回答专区
张晓光
已帮助网友：2153
2020-04-11
，容易急躁，心态不好，睡眠质量不好，感觉不舒服。
注意保暖，防止受凉。多运动，注意休息，放松心情，避免熬夜和过度劳累。清淡饮食，适量饮水，多吃蔬菜和水果。服用安神补脑液。
以上是对“脾气不好，急脾气，心态不好，心静不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
彭丽霞
已帮助网友：1919
2020-04-11
这种情况可能是植物神经功能失调，有可能和压力大，精神紧张有关。建议注意休息，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给与谷维素片口服治疗。另外可以到精神心理科就诊，可以应用心理疗法治疗。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2020-04-11
你描述的症状看是个焦虑抑郁的一个状态，建议你从生活中调理一下，多进行一些有氧运动，比如游泳，慢跑散步，骑车，打篮球踢足球，等找一些感兴趣的事情转移注意力，增强体质，改善睡眠。