很容易生气,而且生气后控制不住
问题描述：很容易生气，而且生气后控制不住，不太会控制自己的情绪，这个要怎么处理
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王淼
已帮助网友：1580
2020-04-10
根据您的描述，很容易生气，生气后控制不住情绪，您这属于情绪控制障碍，建议您做好自我调节。
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，如唱歌跳舞，做瑜伽等，以转移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，身心放松，乐观心态，控制好自己的情绪和行为，可以到室外空旷的地方大声喊叫，以发泄不良情绪，学会自我调节，自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，多做户外运动，作息时间要规律。
以上是对“很容易生气，并且生气后控制不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李泽
已帮助网友：2879
2020-04-10
的情况，能控制自己情绪的是一种能力，不能控制自己是一般人常有的症状
建议你，一，需要学习有关方面的知识，如情绪的调整方法，如何提高自身的心理素质，和社会适应能力，面对激怒如何处理等等知识。二，控制情绪的最好方法是转移自己的注意力，冷静的思考自己的目的。
刘艳美
已帮助网友：1174
2020-04-10
你存在情绪易激惹的现象，考虑为情感性精神障碍的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助