健身吃左旋肉碱可以吗?
问题描述：在健身跑步前吃了左旋肉碱,然后心率很快,现在有点心里发慌、不安,所以稍微担心,该怎么办好了,所以健身吃左旋肉碱可以吗?
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霍思瑜
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2020-04-10
健身可以吃左旋肉碱,左旋肉碱可促进脂肪的消耗,是一种将脂肪转化为热量的类氨基酸物质,左旋肉碱的副作用现在还不明确,不可以长期服用,以免导致身体不适,只依赖药物减肥,而不控制饮食,减少摄入的能量,效果也是不明显的,通过体育运动、控制饮食达到减肥目的是一种健康的方式
李芯蕾
已帮助网友：1627
2020-04-10
健身可以吃左旋肉碱,左旋肉碱是体内存在的物质,作用是帮助酯酰辅酶A穿过线粒体膜进行氧化,为身体提供能量,因为身体内本来就存在这种物质,所以服用左旋肉碱不良反应很小,基本都可以耐受,另外左旋肉碱也广泛存在于猪、牛、羊、鸡、鸭等动物的瘦肉以及牛奶等食物中