正常人可以每天吃维生素b2吗

正常人是可以每天吃维生素b2,但是需要适量的摄入,要是过量的情况,会导致增加代谢的压力,对机体也是会有一定损伤的,
维生素B2毕竟是药物,不宜长期使用,推荐每天的最大摄入量不能超过1.7mg,如果摄入过多,可能会影响皮肤瘙痒、麻痹、灼热感、刺痛等各种表现,所以不建议维生素B2长期吃,身体没有明显不适的情况,建议不要私自的用药进行治疗,避免影响自身的代谢功能,
维生素B2又称为核黄素,它是促进人体氧化还原关键的物质之一,在体内发挥很大的作用,可以有效的防治偏头痛、冠心病,还有预防癌症的发生,如果缺乏时,孩子可能会出现口角炎、舌炎、结膜炎、口腔炎、皮肤干燥,适合人群有不常吃瘦肉和奶制品的人应当增加维生素B2的摄取量,长期处于精神紧张状态的人需要补充复合维生素B2的用量,因溃疡或糖尿病而长期进行饮食控制的人较易产生维生素B2不足的现象