人每天需要补充多少维生素E?维生素E有什么好处

维生素E是一种脂溶性维生素,其水解产物为生育酚,是最主要的抗氧化剂之一,多溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低,生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面,近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末梢血管扩张,改善血液循环,预防近视眼发生和发展,维生素E苯环上的酚羟基被乙酰化, 酯水解为酚羟基后为生育酚,人们常误认为维生素E就是生育一般从正常饮食中就可以摄入,不需要特殊补充,如果因特殊原因服药,建议参照说明书