睡太久头晕怎么缓解?
问题描述：最近特别懒惰,总是睡到很晚才起床,今天起床的时候已经中午了,起来的时候感觉头好晕,怎么缓解会好点,睡太久头晕怎么缓解?
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2020-04-03
一般睡眠时间长容易头晕,这很正常,平时要注意避免,睡得太久会引起头晕,这许多人都会有这种现象,所以醒来后,建议最好及时起床,多做你感兴趣的事情,分散自己的注意力
夏远波
已帮助网友：1246
2020-04-03
刷牙洗脸,在太阳穴上涂抹少量薄荷油,继续闭上眼睛3分钟,然后伸展四肢,活动肌肉,午睡时间通常是半个小时到一个小时,这会花费你太长时间,所以在以后要控制午睡的时间,然后睡眠质量出现问题,平时多吃水果和蔬菜,多吃蔬菜可以减少体内的火,热水足可以在晚上睡觉前慢慢改善