睡太久了,头不舒服,有什么办法缓解
问题描述：睡太久了,头不舒服,有什么办法缓解
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张月玲
已帮助网友：2392
2019-12-22
这种情况还是考虑因为睡眠的时间过长引起的,最有效的办法,可以考虑慢跑或者适当的运动都是可以帮助缓解,其次就是可以洗澡,也可以缓解这种精神上面的紧张
赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-12-22
根据你的情况描述,一般睡眠时间过长的话会引起头晕的情况,这是很正常的一个生理表现,首先建议你缩短睡眠时间,同时以运动锻炼为主