女人用什么方法缩阴的效果好
女 | 39岁
2014-07-27
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问题描述：表姐37岁才生宝宝，因为是正常生产所以生了宝宝之后阴道变的很松弛，因为年龄有些大了，恢复也不是很好，表姐很是阴道的松弛会降低夫妻生活的质量，女人有什么好的方法缩阴呢。
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王志强
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2014-07-27
女性可以在床上、开车时、桌旁或打电话时有意识地锻炼该肌肉，锻炼次数可以增加到每日50次，然后可以增加练习的内容，即快速收缩后逐渐放松各10下，接着再增加快速收缩后快速放松的练习。当患者觉得整个骨盆紧张时，然后放松。这种练习一定要持之以恒，不要轻易放弃。