老人骨质疏松吃什么钙?
问题描述：随着年龄的增长,我常常感觉到腰酸背痛的情况,而且有时候还会出现腿抽筋的症状,也去医院检查过了,说是患上了骨质疏松,老人骨质疏松吃什么钙?
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吴名波
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2020-03-26
老人骨质疏松多是为缺钙引起来的,可以多喝大骨头汤,多喝牛奶,适当补钙片,特别是钙尔奇每天一次每次一粒,持续一至两个月补钙效果好,钙尔奇含有维生素ｄ有利于吸收,同时多晒太阳适当运动,骨质疏松症导致骨的脆性增加,容易发生骨折
刘艳美
已帮助网友：1173
2020-03-26
这种情况要及时补钙的,补钙可以通过食补和钙片结合来补钙,平时生活中要多喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、也可以吃一些虾皮、绿色蔬菜等等,同时也需要吃一些钙片来进行补钙,可以服用钙尔奇d,中老年人要注意多户外运动、要注意多晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收,而且老年人不要抽烟喝酒,不要喝碳酸饮料,否则会造成体内大量的钙流失