女性骨质疏松吃什么钙?
问题描述：今年45岁了,偶尔会有小毛病那样子,他说中年身体就是跟之前不一样,经常腿酸有时候关节还有响的声音,现在补钙吃的钙片有很多,就是不晓得吃什么钙片有效果,或者饮食补钙也行
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2019-12-06
下需要检查是不是缺钙,如果缺钙的情况下需要遵医嘱服用药物维D钙咀嚼片有帮助,不需要担心,一般情况下遵医嘱服用药物和对症治疗,有缺钙服用补钙的药物对症治疗,另外不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物
廖元兴
已帮助网友：2090
2019-12-06
钙片并不能增加体抗力,但是一般这个年龄的妇女由于体内激素水平的变化会有可能会发生一些钙的流失造成骨质疏松,所以可以服用一些钙片,碳酸钙或葡萄糖酸钙都可以,无论是哪个牌子的钙片其中的成分都是一样的,不必挑剔目前市场上的钙产品,只要是正规厂家的,品质不会差别太大的,吸收率都大概,不要相信广告,一般的钙片就可以,在补钙的同时一定要补充维生素D,这样才能促进钙吸收,同时要每天坚持户外活动,多晒太阳,再就是多吃含钙高的食品,如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、蛋、豆类、杂粮、坚果,绿叶蔬菜等