孕妈睡眠不好会影响宝宝吗?
问题描述：怀孕已到中期了,最近一段时间都睡不好,都说孕妇睡眠不足会影响胎儿大脑发育,怎么办呀,孕妈睡眠不好会影响宝宝吗?
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王胜国
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2020-02-28
孕妇休息不好,也会直接影响到胎儿,如果你很想顺利的入眠,可是却睡不着,那也不用担心,孕妇的睡眠主要要顺其自然,不用太勉强,既不用刻意睡太多,也不用刻意睡太少,睡前记得不要吃不易消化或辛辣的食物,这样对胃不好,也对宝宝不好
李泽
已帮助网友：2879
2020-02-28
孕妈睡眠不好当然会影响宝宝发育的,孕期应有不少于8小时的睡眠,这样才能使生出的宝宝状况良好,孕妇容易疲劳,睡眠可以使其补充体力,可以使精神压力缓解,增强身体各系统的免疫力,还可以减少抑郁症的发生,有机会就小睡一下,这会使你的宝宝获得充足的休息和睡眠,也会保持你的身体健康