睡眠不好会影响血压吗?
问题描述：最近检查身体发现有点高血压。之前她血压正常的，不过最近她睡眠不好，老是失眠，还老是见到心烦气躁。这样会影响血压的吗？要不要吃减压药之类的
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王源
已帮助网友：2372
2016-05-19
睡眠不好会影响血压。血压高患者在饮食上要限制食用含胆固醇多的食物，如肉食动物的脑、肝、心、肥肉、猪肉、黄油、等。如果血脂持续过高，还应限制高糖类食物。同时还应该在平时增加锻炼的频率
刘林勇
已帮助网友：1905
2016-05-19
是会影响的。凡是血压正常或偏高的人（特别是夜间睡眠少的人），要在睡眠时把腿部的床稍垫高7至10厘米。这有助于迅速入睡和睡觉香甜。开始，可能会出现血液流向头部和感觉，但这种感觉很快就会消失。为减轻这种感觉可以使用较高的枕头。重要的是，要使双腿和下肢稍高于心脏的水平线。不过，血压低于100／60的人不要这样做。
尽量遵守每天的作息制度。一天的睡眠不应少于7～8小时。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。