怀孕适合吃哪些青菜?
问题描述：媳妇怀孕有了宝宝几个月了,一天前,去产检,检查结果说缺血缺钙,自己炒菜吃,最好吃什么青菜?对于水果来说,现在最适合吃什么?
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彭丽霞
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2020-02-11
青菜都可以,在吃之前最好用开水焯一下,避免蔬菜中的草酸,影响钙和铁的吸收,不要长时间烹饪,会丢失其中的维生素c,吃时鲜的水果就好了,如果缺血,缺钙植物是不能补充的,动物和牛奶补充的要快一些,食物的话主要吃红枣花生,建议口服钙剂,多吃猪肝,猪血,肉类
刘艳美
已帮助网友：1174
2020-02-11
怀怀孕有了宝宝期间间饮食没有特别的禁不要接触,注意清淡好消化的食物,不要吃味道辛辣刺激及过度油腻的食物,一般海鲜类的还是要少吃,不要吃生食,一定要吃熟食,适当的锻炼,不能吃高脂肪食物、高糖饮食,和寒凉、味道辛辣食物的水果和蔬菜,如各种海鲜可能发生皮肤过敏,也是要慎重的