什么青菜适合小孩吃?
问题描述：孩子现在挑食比较厉害,只吃肉青菜的食物一点都不吃,有时候都会上火,即使是上火也不吃,我担心孩子会营养不良,现在什么青菜适合小孩吃?
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黄远航
已帮助网友：2021
2019-12-22
建议平时多吃甘蓝菜,甘蓝菜含有丰富的维生素C、维生素K、维生素A和叶黄素,芥菜同样含有丰富的维生素C,还含有叶酸,尽量不要给宝宝吃反季的蔬菜和水果,有些蔬菜看着色泽光亮,个头奇怪,是种植户用大量激素和杀虫农药提前制造的产物,千万不能让宝宝沾口
张世清
已帮助网友：1861
2019-12-22
在孩子成长阶段建议多吃深色蔬菜,增加维生素A品种:青菜,菠菜,西兰花等,维生素A主要来自动物肝脏、深绿色蔬菜等食物,经常食用菌菇类黑木耳,香菇,牛肝菌,杏鲍菇,蘑菇等等,有助于增加孩子抵抗力,对增强身体全面素质亦颇有益,重视胡萝卜素的摄取,胡萝卜是一种营养价值很高的蔬菜,维生素A有助于人体耐寒