月经第一天吃什么菜?
问题描述：我闺蜜说是有些人利于月经减肥,是很有效果的,我也想试试看,减减身上的肉肉,但是不知道具体吃什么有效果,月经第一天吃什么菜?
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王娟
已帮助网友：1118
2020-02-11
可以吃蔬菜的,日常的菜都可以吃,白菜、菠菜、生菜、西蓝花、菜花、土豆、豆角都行,没有特别的要求,因为菜类食物热量低,对减肥是有帮助的,但是要注意的是要吃熟的食物,如果生吃可能对身体不好,因为经期体弱,容易细菌感染
朱子强
已帮助网友：1838
2020-02-11
一般来说这个期间新陈代谢慢,所以如果要减肥的话,一定要少吃热量高的食物,经期的话可以多吃些蔬菜和水果类的食物,是比较好的,但是要注意避免辛辣刺激和寒凉的食物,然后可以适当的锻炼身体,消化热量,但是一定要避免剧烈,以免抻到身体,而增加出血量