电厂运行人员,工作倒班
问题描述：电厂运行人员，工作倒班，近两个月上零点班时，前半夜总失眠，尿频，烦燥，心情不稳，烟量变大饭量变小一到单位就困了，工作时精神恍惚。很痛苦，想过吃安眠药入睡，但一直没有。，我这是怎么了，需要用什么药。
回答专区
霍思瑜
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2020-01-29
朋友看了你的描述，你这种情况有可能是生物钟的影响，也有可能是神经衰弱的影响，建议可以服用些谷维素稍作调整，睡前听点轻音乐。
以上是对“电厂运行人员，工作倒班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1401
2020-01-29
根据描述，你目前有睡眠恐惧症。建议你改变自己生活方式，白天午睡不超过半小时，晚上睡觉前出去走走，听听放松音乐，有睡意再上床休息，顺其自然就好，放松自己，不纠结睡眠你就睡着了。
王淼
已帮助网友：1580
2020-01-29
是工作倒班给你带带来的，身体上的不适应，还是在工作中有更多的工作压力而积压，导致了你的一些心理情绪变化，自是躯体症状的一些表现，建议做一些放松的练习，或者是休息一段时间。