焦虑抑郁失眠怎么办?
女 |
2020-01-23
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问题描述：老婆自从生完孩子之后,总是感觉心事重重的,有一段时间她甚至患上了产后抑郁症,这几天老是感觉她的情绪很焦虑,而且整夜整夜的失眠,我该怎么办?有什么好办法可以帮她吗?
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肖华
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2020-01-23
这种情况下主要是要通过她自己缓解情绪,当然家人的陪伴和开导也是很重要的,你可以适当的带她到户外去活动一下,去一些风景优美的景点帮助缓解她的精神压力,如果持续的时间过久,并且这样做的效果不显著,建议到正规的,心理咨询中心咨询或者配合药物治疗,注意让他保持良好的作息习惯,避免熬夜,也可以让她积极参加一些自己感兴趣的活动帮助她转移注意力缓解焦虑