最近感觉学习压力好大
问题描述：最近感觉学习压力好大，晚上12点以后才能睡着，午休的时候都是自己逼自己睡还睡不着，会自然的想到学习上的事，之前午休都能睡着，平时走在路上也会想到学习上的事，有乏力、食欲不振、恶心、干呕，会感觉到心慌，有时感觉到心跳的很快，午休也会感觉到，感觉心中有一股气释放不出来，我这是神经衰弱吗
回答专区
罗正强
已帮助网友：1322
2020-01-22
，你现在的所有问题都跟你的学习压力有关系，学习压力不可怕，可怕的是不能好好的调整自己的压力，你现在不要想那么多，顺气自然，困得时候去睡觉，不困不要逼着自己上床睡觉，慢慢调整过来。
以上是对“最近感觉学习压力好大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
韦华
已帮助网友：1966
2020-01-22
上述的这些症状应该是精神压力过大，情绪紧张导致的躯体症状。建议您减轻压力，放松心情，坚持每天运动一小时。多参加集体活动和体育锻炼。规律作息和饮食会缓解这种睡眠障碍和躯体症状。
郭欣雨
已帮助网友：1822
2020-01-22
神经衰弱这个词现在已经不用了，但是你这种情况更多的是一种焦虑的症状表现。你的这些躯体症状的表现，可能跟长时间的休息不够和压力太大，又没有得到释放有关系，你先试试让自己运动一下，加强运动，看会不会有缓解。如果不行的话最好去医院精神心理科做一下专业的诊断，看需不需要用一些药物或者是接受一下系统的心理咨询。