前天手*射了之后晚上睡觉就特别精神翻来覆去睡不着
问题描述：前天手*射了之后晚上睡觉就特别精神翻来覆去睡不着，怎么样才能恢复
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胡世林
已帮助网友：1420
2020-01-22
适当手*可以缓解性紧张和冲动。但是如果过度会影响到自己的身体发育。青春期难免会冲动。但是我们可以通过转移注意力、充实自己的学习生活、适度运动、不观看黄色的书籍或者网站等来让自己获得健康的生活方式。
金丽萍
已帮助网友：1557
2020-01-22
这个情况睡眠质量不好的话，可以用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，没问题的，平时注意休息，别过度劳累就行。