腿很胖,怎么样才能让它瘦下来?
问题描述：腿很胖，怎么样才能让它瘦下来？
回答专区
王胜国
已帮助网友：1279
2020-01-18
这个不同的人腿型不一样，因为先天发育等原因有些人腿型较直、较细，有些则相反。你看看你整体体重超标吗，如果超就加强体育锻炼和饮食控制。
只有控制好了整体体重不超标才能尽可能的保证腿型完美。建议你平时加强体育锻炼。
你的身高体重各多少？
以上是对“请问，我的腿很胖，怎么样才能让它瘦下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1400
2020-01-18
，16岁，腿很胖，你的问题是怎样让它瘦下耒。
16岁，正是长身体的时候，建议你均衡营养，多吃青菜水果，主要是增加运动量，如慢跑，健身，循序渐进，持之以恒，效果会更好。
王志强
已帮助网友：1647
2020-01-18
，我告诉你，你的这种情况有可能是跟遗传有关。
，我告诉你，如果你的这种情况跟遗传有关的话，应该是不太好瘦的
胡书香
已帮助网友：2004
2020-01-18
针对你的症状描述及年龄，目前你这种情况是生长发育最快的阶段，一定要注意合理的进行饮食，在保证营养充足的情况下，积极的从事户外运动，每天坚持就可以逐渐的使你的体重维持在均衡的状态，千万不可以节食或乱用减肥产品，好吗？愿你健康！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2020-01-18
，如果想减肥的话，可以多增强体育锻炼，可以做一些专门瘦腿的操，平时饮食上注意少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，增强体育锻炼
以上是对“请问，我的腿很胖，怎么样才能让它瘦下来？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓智
已帮助网友：2621
2020-01-18
，瘦腿可以试试如下动作：一、做空蹬自行车运动，仰卧，双手放在臀下，头、肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状，一次十分钟，一天三组，坚持下来，见效较快。二、腿部拍打法，手握成空心拳，大腿拍打200下，放松肌肉，减轻浮肿。三、坚持四十分种以上慢跑，可以收缩肌肉，保持线条。四、腿部拉伸运动，压腿，拉筋。五、跳健身操，练瑜伽，对塑形效果也不错。
张世清
已帮助网友：1860
2020-01-18
很高兴为你回答，，腿部肥胖，减肥方式可以选择走路，做体操等，同时饮食要清淡，禁油腻辛辣食物。多吃蔬菜水果。