12岁儿童失眠吃什么好?
问题描述：女儿12岁了,她最近身体不好,她晚上睡不着,家人很担心她的,白天上课晚上睡不着觉是很影响身体健康的,所以12岁儿童失眠吃什么好?
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王淼
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2020-01-17
考虑到孩子有一点失眠,最近学习压力可能比较大,最好是去看他的中医,然后暂时每天给他一杯纯牛奶来泡脚,如果还是不好的话呢,你就多给他讲讲故事听,然后听听心理放松治疗音乐,看看能不能睡着觉,平时多注意休息,千万不要总是训斥他要对他有耐心,鼓励他,然后带他玩一玩,然后告诉他学习压力也不要太大,不关心他应该就会好了
霍思瑜
已帮助网友：1347
2020-01-17
如果孩子经常失眠,你可能需要考虑它是由外部原因引起的,还是由自己的兴奋引起的,所以在睡觉之前不要让他去玩手机或者是去做一些比较兴奋大脑的一些事情,先自己通过自身的调节再来确定你要不要使用药物,饮食清淡补充维生素以及钙锌等微量元素,应用谷维素,维生素B1等