轻度抑郁症,中度焦虑症
问题描述：轻度抑郁症，中度焦虑症，该怎么去调节。本来不会失眠，最近开始会失眠了。
回答专区
霍思瑜
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2020-01-08
从你描述的情况来看，你是去到医院诊断为轻度抑郁症中度焦虑症吗？如果是医院诊断的应该配合医生，服用药物，或者做心理咨询进行治疗。
姚志彬
已帮助网友：1743
2020-01-08
焦虑症完全是心理因素造成的，只要自己克制不要胡思乱想，尽量调节好心情就没事的，多参加集体活动，多出去散散心，逛逛街等让自己忙碌起来分散注意力，没有时间去胡思乱想没事的
以上是对“轻度抑郁症，中度焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖平东
已帮助网友：2287
2020-01-08
抑郁症是严重的精神疾病，临床表现为持续而显著的情绪低落，失眠，记忆力下降，或合并其他精神心理疾病，如焦虑症。一般需要心理治疗及抗抑郁药物治疗.
王妍春
已帮助网友：1220
2020-01-08
上面所说的抑郁、焦虑情绪和最近的失眠都与心理因素有关。需要自我调整，减轻压力，放松心情，改变不合理的认知。接纳和欣赏自己，不克责自己和别人。用接纳包容和感恩之心对待身边的人事物。一切都会有所改变。心态变了，整个世界都会改变。