严重失眠严重失眠严重失眠失眠严重失眠
问题描述：严重失眠严重失眠严重失眠严重失眠严重失眠严重失眠严重失眠
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2020-01-05
根据你所连续提出的严重失眠的情况，我认为，可以初步考虑为过分担心和关注所致。这可能是由于你对自己晚上的睡眠质量问题，内心给予了过分的担心和关注，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你容易体验到严重失眠的感觉。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能重构睡眠方面新的信念，有效地消除导致你产生过分担心和关注的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
张月玲
已帮助网友：2392
2020-01-05
根据你的情况描述，你现在的主要问题是有严重失眠情况，这种情况有多久了，是否有什么原因引起的，建议自己适当运动锻炼身体，服用安神补脑液试试，如果不好可以去心理门诊面诊。