患了产前抑郁症怎么办?
问题描述：孕妇,但是因为紧张得了抑郁,脑袋里总是会胡思乱想,一天随时都在想,我自己都觉得很郁闷,还经常发脾气,现在还不能吃药,这可该怎么办啊?
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2020-01-02
一些女性朋友在怀孕或者产后受孕激素的影响,而产生情绪的强烈波动,有的甚至严重的焦虑症,抑郁症的程度,你是焦虑症表现,要经常提醒自己放松,慢生活,可以看心理医生,在心理医生的专业帮助下,学会管理情绪
黄远航
已帮助网友：2021
2020-01-02
这是和怀孕以后体内的各种激素显著变化有关建议你还是要按部就班的养成规律的作息时间；保证自己的外观清洁；即使在抑郁状态下,也不要放弃学习和工作；不要强压怒气,对人对事都要宽宏大量；要学会挑战环境,战胜自我,要有自信心；培养自己的兴趣爱好和特长；把时间安排得紧凑一些,能够使你自己保持愉快的心情,闲暇时多听一些愉快的音乐,陶冶情操