患了抑郁症怎么办?
问题描述：我弟就是个书呆子，打小就不爱跟人交流，也不爱出去玩，整天就知道学习，可是在高考的时候，由于心理压力太大的，发挥失常，大学没考上。从那开始，整个人就抑郁了，根本不跟人说话，也不出门，天天发呆。
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李海涛
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2016-06-15
患了抑郁症最重要的就是要自我调节精神状态。首先抑郁症患者要加强锻炼，特别是在清晨的时候，呼吸新鲜空气对心情很有帮助。必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦，但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。要多读书，不要老是想着不开心的事情。
以上是对“患了抑郁症怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
罗正强
已帮助网友：1322
2016-06-15
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现**念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间以后，再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。一般来说，抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治愈的。
张世清
已帮助网友：1861
2016-06-15
得了抑郁症该人之所以会产生心理问题，其根源多半是因为人具有“庸人自扰”的本性。人非理性动物，所以常为情绪所困，而情绪困扰的原因多半是内生自取的，很少是外因造成的。虽说人具有思考能力，但思考用于自身问题时，则多表现出损己害己的倾向；对攸关自身之事，做过多的无谓思考，是困扰自己的主要原因。
可以试试药物和心理咨询的结合治疗。平时多散步