为什么失眠心跳加速?
问题描述：最近一段时间不知道是怎么回事,晚上睡眠非常浅,一点点声音都会被吵醒然后就睡不着,直到天亮,而且感觉一失眠就会心跳加快很不舒服,为什么失眠心跳加速?
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肖平东
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2020-01-01
建议你不要担心,可能是因为因为工作压力大导致的晚上睡不着心跳加速,避开这些精神上的刺激,调整好自身的心态,让自己不受这些因素干扰,在晚上睡觉前,可以放松自己,做些让自己开心的事情,比如听听音乐和看看书等等,可以每天在睡觉前喝杯热牛奶或者吃百合莲子粥,还可以多吃些核桃,保持饮食清淡,吃些可以促进睡眠的食物
吴名波
已帮助网友：1401
2020-01-01
你说的情况考虑是神经官能症,多是由于精神紧张,压力过大,生活事件刺激等导致植物神经功能紊乱引起的,建议保持心情舒畅,避免过度劳累,生活作息要有规律,培养良好的兴趣爱好,可选用谷维素,维生素B等药物进行治疗,根据作息时间规律,进行按时睡觉,按时吃饭,健康饮食,注意睡前不要喝刺激的东西或者浓的饮料,到点就躺床上睡觉,每日饭后锻炼