三百千卡等于多少斤?
问题描述：今年二十岁了,在上大学,因为平时也比较闲在寝室吃吃喝喝长胖了,想减肥,但是不知道千卡和斤要如何计算,所以三百千卡等于多少斤呢?
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李成希
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2020-01-01
首先,卡路里是热量单位,1cal的定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量,1cal=4.1868J, 其次,斤是重量单位,1斤=500g,两个单位是不能相等的, 我看你想问的应该是消耗掉多少卡路里会减去几斤肉,这个其实是700卡＝1斤脂肪罢了
韦华
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2020-01-01
1公斤脂肪=7700大卡热量
十公里连续慢跑,大约消耗1000大卡左右, 也就说,每天10公里跑,一周才能消灭1kg脂肪, 一个月4kg体重减轻,基础消耗,男的大约1800大卡,女的大约1200大卡,如果吃多了,那跑步就相当于白跑了,如果能适当的忌口,如果那样的话估计效果会好很多的