每天吃几个橙子最好?
问题描述：今年已经26岁了,去年嫁给老公的,最近发现自己怀孕了,老公今天给我买回来一些橙子,孕妇每天吃几个橙子最好呢?
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罗正强
已帮助网友：1322
2020-01-01
橙子是一种营养价值很高的水果,孕妇在怀孕期间是可以吃的,橙子中含有大量的维生素c,易于孕妇吸收,而维生素C可以促进人的大脑发育,橙子当中还含有柠檬酸、苹果酸等营养元素,可以帮助孕妇止恶心孕吐的症状,橙子好吃也不要吃得过多,每天吃一两个就可以了,孕妇还需要适当的吃一些其他水果,保持营养均衡
罗正强
已帮助网友：1322
2020-01-01
孕妇在怀孕期间适当的吃一些橙子是很好的,橙子含有丰富的果胶蛋白质、钙磷铁以及多种维生素,特别是维生素C的含量很高,能够增强孕妇的肌体抵抗力,增加毛细血管的弹性,所以孕妇适当吃一些橙子是很好的,每天吃一两个就可以,孕妇在怀孕期间一定要注意饮食的合理搭配,食物尽可能广泛多样化,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些蛋白质含量丰富的食物