一天喝豆浆多少合适?
问题描述：今天去了朋友家,我看见朋友正在喝豆浆,但我也想喝,不知好不好,我说这个可能是没有问题的,一天喝豆浆多少合适?
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吴玉琴
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2019-12-31
每天喝豆浆最好不超过600毫升,喝豆浆的正确方法是将其与富含碳水化合物和淀粉的食物混合,如饼干、馒头、面包等共食,或在早饭后1～2小时饮服,这样,豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用,并可以使饮食平衡,有利于消化吸收,有利于充分发挥蛋白质的营养效果,使营养素完全被人体吸收,从而有利于人体健康
王志强
已帮助网友：1647
2019-12-31
每天饮用300-500毫升新鲜豆浆,能显著改善心理和身体素质,延缓皮肤衰老,使皮肤白皙明亮洁净,每天喝豆浆确实可以补充蛋白质,而且豆浆里含有谷固醇也有降胆固醇的作用,前提是本人血尿酸在正常范围,因为豆浆中含有很高的嘌呤,如果有高尿酸血症的人是不适合喝豆浆的,所以喝一段儿豆浆后可以去医院查一下血尿酸,如果不受影响的话,说明尿酸排泄正常,可以放心的喝