饼干适合一天吃几块?
问题描述：我家孩子现在18了,处于青春期,现在他就是喜欢吃饼干,几乎天天吃,.前两天我试着让他吃米饭,不吃饼干,可是他吃完米饭,还要饼干,:正常人饼干适合一天吃几块?
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张莉莉
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2019-12-31
一天吃一两次,一次吃一两块就可以了,饼干比较上火,不宜多吃,胖子不是短时间吃出来的呀,那也是长期吃大量高热量高蛋白的东西并且完全不怎么运动才长胖的!而且人的一天基础热量都是控制在1200~1500左右
李美玲
已帮助网友：2579
2019-12-31
在正常的三餐以外,偶尔的一天吃上三到五片饼干是没有关系的,不会导致肥胖的出现,首先要看你是怎么样的体质,正常饮食和适度的运动就能控制脂肪,建议你每天正常饮食,少吃含糖量高的食物即可,在减肥期间,最好不要吃饼干,饼干都属于高热量的食物,而且吃了都会导致发胖,最好平时少吃